FIRE STATION 53EURVia Como 39, Lissone, MB3773175601info@firestation53.itCash, etc.

FIRE SYSTEM : L’Allenamento Ibrido Firmato Fire Station 53

Il FIRE SYSTEM è il nostro esclusivo programma di allenamento ibrido, progettato per chi vuole superare i propri limiti.Ogni sessione combina elementi di allenamento funzionale, esercizi ad alta intensità, lavoro su resistenza muscolare e cardiovascolare, e un’esplosione di energia che accende il corpo e la mente.Questo tipo di training mira a sviluppare forza, potenza, resistenza e agilità all’interno della stessa sessione o dello stesso programma settimanale.E' particolarmente indicato per chi vuole un corpo forte, atletico e resistente, senza rinunciare alla mobilità o alla prestazione su più fronti.

PILATES: Equilibrio tra Corpo e Mente

Questa disciplina si concentra sul rafforzamento dei muscoli posturali, ovvero quei muscoli che aiutano a mantenere il corpo bilanciato e supportano la colonna vertebrale. Gli esercizi di Pilates migliorano la consapevolezza del respiro e l'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli profondi del tronco, fondamentali per alleviare e prevenire il mal di schiena. Indicato per persone di tutte le età e livelli di forma fisica.

CALISTHENICS: Forza e Controllo con il Tuo Corpo

Il Calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero che utilizza il peso del proprio corpo come resistenza per sviluppare forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Questa disciplina, il cui nome deriva dai termini greci kallos (bellezza) e sthenos (forza), si concentra su movimenti funzionali come trazioni, piegamenti, squat e plank, eseguiti senza l'ausilio di macchinari. E' adatto a tutti, dai principianti agli atleti avanzati, grazie alla possibilità di adattare gli esercizi al proprio livello di fitness. È ideale per chi cerca un allenamento completo che unisca forza, controllo e consapevolezza corporea.